Ovládněte led i doma: Tipy na efektivní hokejový trénink
Zahřátí a protažení Každý hokejista to zná - než vkročíme na led nebo začneme trénovat doma neboli na suchu, musíme se pořádně...
Ostatní
Matrace je nutno vybírat důkladně
Může se to zdát poněkud zvláštní, ale i špatná volba matrace by vám na několik příštích let mohla zadělat na pořádné zdravotní problémy. Spánek je totiž naším největším přísunem energie na celý den, i když se mnohým z nás kvůli vytíženému pracovnímu nebo osobnímu životu nedostane tolik odpočinku,...
16. 07. 2020
5 tipů, jak v létě lépe usnout
S nástupem prázdnin nastává i čas tropických nocí. Pokud i vy patříte mezi ty, kteří mají během letních nocí problém s usínáním a spánkem celkově, přečtěte si našich 5 tipů, jak se v létě lépe vyspat. 1. Pitný režim V průběhu dne dodržujte pravidelný pitný režim. Pro spánek není vůbec...
03. 07. 2020
Bez kvalitní matrace kvalitní spánek nevyhlížejte
Podobají se vaše všední rána těm po prohýřených nocích? Pokud jste si jisti, že chodíte spát včas a opravdu si před spaním necvaknete víc než jeden „šláftruňk“, pak je nejspíš chyba někde jinde. Vaše páteř potřebuje oporu, aby se tělo dokázalo pořádně zregenerovat, a k tomu je potřeba kvalitní matrace....
20. 03. 2020
Jarní úklid zvládnete se správnými pomocníky levou zadní
Jarní sluníčko je tak krásné a oslnivé. Hřeje zase vaši tvář, ráno vás vítá spolu s ptačím zpěvem a dodává vám energii i dobrou náladu. Ovšem až se ráno odhodláte pro svůj rituální hrnek kávy, uvidíte, jak doopravdy jsou po zimně okna špinavá, kde všude se ukrývají částečky prachu a jak jsou oproti...
14. 03. 2020
Za deset nebo dvanáct let? Prozradíme, kdy je čas na novou matraci
Podle statistik strávíme v posteli více jak třetinu života. Už jenom proto bychom se měli snažit o to, aby tato třetina života byla skutečně kvalitní. Přece jenom nekvalitní spánek přináší celou řadu zdravotních problémů a komplikací, také vede ke špatné produktivitě a k ještě horší efektivitě práce. Abyste...
28. 02. 2020
Jak vybavit luxusní ložnici
V ložnici trávíme až příliš mnoho času na to, abychom podceňovali její vizuální dojem. Naopak bychom měli věnovat dostatek pozornosti výběru zařízení a celkovému vzhledu. Chcete-li, aby i vaší ložnici zavládla atmosféra luxusu, řiďte se následujícími tipy. Originální doplňky a osvětlení Do ložnice bezesporu...
29. 01. 2020
Za okny zima, doma příjemné teplo
Mnoho z nás už se myšlenek na zimní počasí vzdalo, přesto jsme se i v nížinách dočkali alespoň poprašku sněhu a zimní atmosféry. Není nic lepšího, než z procházky přijít domů, kde je příjemné teplo. Sázka na dřevo Bez ohledu na sníh je potřeba během zimy zajistit v rodinných domech teplo, aby jejich obyvatelé...
22. 01. 2020
Finská sauna - další dimenze saunování
Na rozdíl od klasické parní sauny dovoluje ta finská hned dva druhy samotného procesu saunování. Prostor je ohříván pomocí lávových kamenů. Ty se dají polévat vodou a uvolňovat z nich tzv. parní vlny nebo nárazy. Tento proces kromě prudkého zvýšení teploty taky navyšuje vlhkost vzduchu. Případně můžete kameny nechat...
22. 11. 2019
Finská sauna, jiný rozměr saunování
Klasickou saunu s párou si dovede představit každý. Finská na rozdíl od ní ale nabízí dva režimy celého procesu. Buď ono polévání horkých kamenů párou a tvorbu tzv. nárazů nebo vln, nebo jen horké kameny a suchý prostor. Pára kromě návalů horka zvyšuje také vlhkost vzduchu. Můžete ji tvořit ručně, nebo nastavit na...
20. 11. 2019
Levně a spolehlivě jen se stěhování Praha
Stěhování může jednou či vícekrát za život potkat každého z nás a důvodů je více. Mezi šťastnější patří třeba nová práce, založení rodiny či jen nový vztah. Existují i smutnější jako úmrtí, rozchod či rozvod. Na každý pád je stresující i samotné stěhování. Ovšem tým stěhování Praha udělá...
13. 11. 2019