Tipy, jak zařídit malý byt

Každý si nemůže dovolit desetipokojovou vilu o rozloze několika set metrů čtverečních, naopak většinou zápolíme s nedostatkem prostoru....

Hokejový trénink doma

Ovládněte led i doma: Tipy na efektivní hokejový trénink

Zahřátí a protažení Každý hokejista to zná - než vkročíme na led nebo začneme trénovat doma neboli na suchu, musíme se pořádně připravit. Kvalitní zahřátí a protažení je základ, bez kterého se neobejdeme. Začněme tím, co funguje každému - pět až deset minut se hýbeme tak, aby se nám rozproudila krev. Stačí si...